Propòsit: el perquè d’una alimentació conscient

Quan esculls conscientment el que menges, esculls què vols per a tu

Alimentar-se és una necessitat fisiològica i vital que totes les persones hem de cobrir sí o sí. No obstant, podem escollir cobrir-la de moltes maneres. Com a entrenadora d’alimentació conscient acompanyo aquelles persones que decideixen cobrir aquesta necessitat d’una manera conscient, posant-se al centre perquè s’escolten i es volen cuidar.

La manera com t’alimentes diu molt de com et relaciones amb tu mateix. La manera com et relaciones amb el teu plat està estretament lligada amb com et relaciones amb el teu cos. La manera com esculls els aliments i com els prepares és un reflex de com vols arribar a estar i a sentir-te.

Potser ara no saps ni per on començar ni com fer-ho, però t’hi puc ajudar. Si vols fer el canvi jo t’acompanyaré i t’aportaré les eines i coneixements que necessites, només és qüestió d’entrenar-se i de tenir clar quin és l’objectiu.

Com a entrenadora d’alimentació conscient t’ofereixo quelcom que va molt més enllà del menjar

Quan tries canviar la manera com et relaciones amb els aliments i amb allò que menges, t’estàs triant i estàs apostant per tu.

Quan millores la manera com et relaciones amb el menjar, millora la teva autoestima.

Quan decideixes què menges i com t’ho menges, tens el control de les teves decisions.

Si mengem de manera ordenada, internament estarem ordenats. Ordre és sinònim de claredat i pau mental.

Cuinar de manera conscient és escoltar-se i donar al teu cos en cada moment allò que necessita per sentir-se bé.

L’alimentació conscient està alineada amb valors com sostenibilitat i respecte al cos.

Quan decideixes apostar per l’alimentació conscient, t’adones que moltes persones també ho fan i et sents acompanyada durant el camí.

Sents que allò que fas i menges està plenament alineat amb el que sents, qui ets i qui vols arribar a ser.

“Quan comparteixes aquest camí amb mi, aprens a cuinar i a menjar d’una manera que et cuida. T’ensenyo a escoltar-te, a posar-te al centre i a reconnectar amb el teu benestar. Reapareix una sensació de calma i confiança, i retrobes una relació amable amb el teu plat i amb el teu cos.
Gaudeixes de triar amb llibertat, de menjar des de la presència i de viure d’una manera que et fa sentir bé. Això va d’alimentació, sí, però sobretot de com et relaciones amb tu mateixa.”