Benestar i consciència neixen a la cuina. Cuinar per cuidar-te
Soc la Montserrat i soc entrenadora en alimentació conscient
A la cuina de casa és on es va despertar la meva curiositat per l’alimentació. Llavors jo era massa petita per ser-ne conscient i no va ser fins una mica més endavant que vaig començar a establir lligams entre allò que mengem, com ens trobem, què sentim i què pensem.
Alimentar-se és molt més que una simple necessitat fisiològica. Alimentar-se no és només allò que mengem, també és què escollim per menjar, com ho preparem i el temps que hi dediquem a fer-ho.
Experiències
Propòsit
T’has plantejat mai com t’alimentes? Creus que allò que menges és el que et teu cos necessita per assolir el màxim benestar? Sabies que allò que menges incideix de manera directa en les teves emocions i en els teus pensaments?
Des d’aquí vull ajudar-te a que puguis alimentar-te de manera conscient i això és un procés que comença quan esculls els aliments a la botiga i acaba quan els degustes després de cuinar-los. L’alimentació conscient és una eina potentíssima per cuidar-se i viure millor i jo, la poso al teu abast.
Blog
Comprar per omplir o per nodrir? 3 claus per fer-ho amb sentit
Anar a comprar forma part de la rutina. Però... [...]
El teu plat parla de tu
Tot el que poses al plat té un significat. [...]
