¡Vamos al mercado!Anem al mercat!
Detiene el piloto automático y compra alimentos de manera consciente
¿Eres de los que hace lista de la compra cuando tiene que ir al mercado o al supermercado? ¿O eres de los que va pasando por todas las tiendas y pasadizos y coge lo que cree que falta en la despensa? ¿Dedicas unos minutos a mirar los ingredientes que lleva cada producto o te limitas a poner lo más barato en el cesto? ¿Te fijas en las etiquetas de los alimentos y en cuántas grasas, cuántos hidratos de carbono y cuántos azúcares llevan? ¿Pides recomendaciones al personal de las tiendas a la hora de escoger tus alimentos?
Para muchas personas ir a comprar es un simple trámite para llenar la nevera o la despensa y se limitan a comprar aquello que tienen anotado en la lista. Lo hacen de manera mecánica, como si fueran con el piloto automático activado y ni siquiera se plantean si aquello que compran es bueno o no para su salud. No invierten tiempo en mirar si de un mismo producto hay diferentes opciones para poder escoger la mejor.
Como entrenadora en alimentación consciente te ofrezco la experiencia ¡Vamos al mercado! con el objetivo de que te des cuenta de que todo aquello que encuentras en las tiendas o supermercados no es igual ni es igual de bueno para ti y para tu alimentación. Con esta experiencia aprenderás a identificar qué alimentos son un buen aliado para tu bienestar físico, mental y emocional.
Testimonis
“Vaig fer un taller amb la Montserrat buscant idees per menjar millor sense complicar-me. No només vaig sortir amb receptes útils, sinó amb una altra manera de veure la cuina. Ella no et ven fórmules màgiques, però t’ensenya a fer-ho fàcil i amb sentit. I el millor: tot es pot aplicar. Això no passa a tot arreu.”
“Amb la Montserrat vaig descobrir que cuidar-me no vol dir fer dieta ni passar-me hores a la cuina. Els seus tallers són clars, propers i molt pràctics. Hi ha espai per preguntar, per riure i per aprendre de debò. Es nota que sap del que parla i ho viu. Va molt més enllà de les receptes.”
“El que més vaig valorar del taller va ser que la Montserrat no et parla des de la teoria, sinó des de l’experiència. Tot el que comparteix ho ha cuinat abans, literalment. Et dona eines concretes, idees que pots aplicar l’endemà i, sobretot, et fa sentir que no cal fer-ho perfecte per cuidar-te.”
“Vam regalar aquest taller a una amiga amb intolerància al gluten i va acabar sent un regal per totes. La Montserrat va preparar una sessió totalment adaptada, amb idees útils i sense complicar-ho. Ens va fer sentir com a casa. No era només cuinar: era compartir, aprendre i cuidar-nos juntes. Un detall que no oblidarem.”
¿Estás interesado en la experiencia ¡Vamos al mercado!?
Si la respuesta es sí, no lo dudes más y escríbeme. Estoy convencida de que disfrutarás mucho de la experiencia y adquirirás unos conocimientos que te serán muy útiles.
