{"id":305,"date":"2025-06-13T13:32:27","date_gmt":"2025-06-13T13:32:27","guid":{"rendered":"https:\/\/montserratoliveras.com\/experiencias\/vamos-al-mercadoanem-al-mercat\/"},"modified":"2025-07-30T13:09:12","modified_gmt":"2025-07-30T13:09:12","slug":"vamos-al-mercadoanem-al-mercat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/montserratoliveras.com\/es\/experiencias\/vamos-al-mercadoanem-al-mercat\/","title":{"rendered":"\u00a1Vamos al mercado!Anem al mercat!"},"content":{"rendered":"

\u00a1Vamos al mercado!Anem al mercat!<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>

Detiene el piloto autom\u00e1tico y compra alimentos de manera consciente<\/h2><\/div>

\u00bfEres de los que hace lista de la compra cuando tiene que ir al mercado o al supermercado? \u00bfO eres de los que va pasando por todas las tiendas y pasadizos y coge lo que cree que falta en la despensa? \u00bfDedicas unos minutos a mirar los ingredientes que lleva cada producto o te limitas a poner lo m\u00e1s barato en el cesto? \u00bfTe fijas en las etiquetas de los alimentos y en cu\u00e1ntas grasas, cu\u00e1ntos hidratos de carbono y cu\u00e1ntos az\u00facares llevan? \u00bfPides recomendaciones al personal de las tiendas a la hora de escoger tus alimentos? <\/p>\n

Para muchas personas ir a comprar es un simple tr\u00e1mite para llenar la nevera o la despensa y se limitan a comprar aquello que tienen anotado en la lista. Lo hacen de manera mec\u00e1nica, como si fueran con el piloto autom\u00e1tico activado y ni siquiera se plantean si aquello que compran es bueno o no para su salud. No invierten tiempo en mirar si de un mismo producto hay diferentes opciones para poder escoger la mejor. <\/p>\n

Como entrenadora en alimentaci\u00f3n consciente te ofrezco la experiencia \u00a1Vamos al mercado! con el objetivo de que te des cuenta de que todo aquello que encuentras en las tiendas o supermercados no es igual ni es igual de bueno para ti y para tu alimentaci\u00f3n. Con esta experiencia aprender\u00e1s a identificar qu\u00e9 alimentos son un buen aliado para tu bienestar f\u00edsico, mental y emocional. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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Testimonis<\/h2><\/div>
\u201cVaig fer un taller amb la Montserrat buscant idees per menjar millor sense complicar-me. No nom\u00e9s vaig sortir amb receptes \u00fatils, sin\u00f3 amb una altra manera de veure la cuina. Ella no et ven f\u00f3rmules m\u00e0giques, per\u00f2 t\u2019ensenya a fer-ho f\u00e0cil i amb sentit. I el millor: tot es pot aplicar. Aix\u00f2 no passa a tot arreu.\u201d<\/div><\/div><\/span><\/blockquote>
<\/span>Juana<\/strong><\/span><\/div><\/div>
\u201cAmb la Montserrat vaig descobrir que cuidar-me no vol dir fer dieta ni passar-me hores a la cuina. Els seus tallers s\u00f3n clars, propers i molt pr\u00e0ctics. Hi ha espai per preguntar, per riure i per aprendre de deb\u00f2. Es nota que sap del que parla i ho viu. Va molt m\u00e9s enll\u00e0 de les receptes.\u201d<\/div><\/div><\/span><\/blockquote>
<\/span>Clara<\/strong><\/span><\/div><\/div>
\u201cEl que m\u00e9s vaig valorar del taller va ser que la Montserrat no et parla des de la teoria, sin\u00f3 des de l\u2019experi\u00e8ncia. Tot el que comparteix ho ha cuinat abans, literalment. Et dona eines concretes, idees que pots aplicar l\u2019endem\u00e0 i, sobretot, et fa sentir que no cal fer-ho perfecte per cuidar-te.\u201d<\/div><\/div><\/span><\/blockquote>
<\/span>N\u00faria<\/strong><\/span><\/div><\/div>
\u201cVam regalar aquest taller a una amiga amb intoler\u00e0ncia al gluten i va acabar sent un regal per totes. La Montserrat va preparar una sessi\u00f3 totalment adaptada, amb idees \u00fatils i sense complicar-ho. Ens va fer sentir com a casa. No era nom\u00e9s cuinar: era compartir, aprendre i cuidar-nos juntes. Un detall que no oblidarem.\u201d<\/div><\/div><\/span><\/blockquote>
<\/span>S\u00edlvia<\/strong><\/span><\/div><\/div><\/div>
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\u00bfEst\u00e1s interesado en la experiencia \u00a1Vamos al mercado!?<\/h2><\/div>

Si la respuesta es s\u00ed, no lo dudes m\u00e1s y escr\u00edbeme. Estoy convencida de que disfrutar\u00e1s mucho de la experiencia y adquirir\u00e1s unos conocimientos que te ser\u00e1n muy \u00fatiles. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div>

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